第二届《正念在心理咨询中的应用》进阶培训第三阶招生简章
整合运用
一．课程介绍
正念是有意识、不加评判、温和、好奇、善意地觉察当下发生的一切，包括自己身心的状态、变化以及周遭环境中的人和事，核心是培育觉知力，以增进自我理解和慈悲。
正念源于佛教禅修。1979年，美国麻省大学医学中心附属减压门诊的乔·卡巴金博士结合医学心理学、神经生理学、心理咨询、团体历程等现代学科发展的经验知识，发展了八周的正念减压MBSR（MBSR：Mindfulness-Based Stress Reduction）课程，成为当今入世正念潮流的发端。其核心是挖掘内在的身心智慧，学习、探索、发展出更好的方式去面对生活中的压力和苦痛，以消减痛苦、促进身心健康和人际和谐、增进幸福。MBSR目前已成为享誉全球的身心疗愈
和健康关爱方式，被广泛应用于慢性疼痛、焦虑、抑郁、失眠、高血压、癌症、免疫系统失调等疾病的辅助治疗，也应用于健康亚健康人士的自我保健和压力管理。
在MBSR的基础上，正念认知疗法、辩证行为疗法、接纳承诺疗法等以正念为核心的正念疗法掀起了认知行为治疗的第三浪潮，被广泛应用于各种情绪障碍、人格障碍、创伤后应激障碍、进食障碍等的治疗，也用于亚健康人群或健康人群来提升自己的生活质量和心灵品质。
慈悲是对痛苦的觉察，以及解除痛苦的意愿、承诺和行动。当代慈悲干预强调培养和发展对自己和他人的关怀、接纳和理解的慈悲心态以及相应的善行。通过培育慈悲心，个体可以减少自我批评和自我否定，缓解痛苦，更加自洽与平和，从而提高自我价值感和生活满意度。
因此，上海市精神卫生中心于2026年举办第二届《正念在心理咨询中的应用》的三次进阶培训：正念在心理咨询中的应用、当代慈悲干预在心理咨询中的应用、正念在心理咨询中的整合运用。
第一阶和第二阶培训已经于2026.6.26-2026.6.28、2026.9.11-2026.9.13顺利圆满结束。第三阶培训：正念在心理咨询中的整合运用，将于2026.11.27-2026.11.29日举办。
二：课程内容安排
第三阶：正念在心理咨询中的整合运用
时间：2026.11.27-2026.11.29
授课老师：吴艳茹，郭峰，王媛，赵文清
时间 | 内容 | 主讲/带领者 |
第一天 | 9：00-10：30 | 静坐呼吸 暖场 分享对正念的理解和咨询中应用的心得和问题 | 吴艳茹 |
10：45-12：00 | 正念疗法 | 吴艳茹 |
午间休息（正念午餐） |
13：30-15：00 | 辩证行为治疗（DBT）中的正念智慧与临床应用 | 赵文清 |
15：15-16：30 | 正念的跨诊断应用及注意点 三步呼吸空间 | 吴艳茹 |
第二天 | 9：00-10：30 | 觉察与心理咨询中对移情和反移情的运用 | 王媛 |
10：45-12：00 | 创伤知情的正念 | 郭峰 |
午间休息（正念午餐） |
13：30-15：00 | 正念的综合运用：邀请，觉察，沉浸，探究
| 郭峰
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15：15-16：30 | 正念回家作业在不同流派咨询中的应用及如何鼓励来访者完成回家作业 坐姿身体扫描 | 吴艳茹 |
第三天 | 9：00-10：30 | 正念与精神分析在个体咨询中的整合应用 | 吴艳茹 |
10：45-12：00 | 正念在个体和团体咨询中的应用 表达与探索、内容与过程之间的平衡 | 吴艳茹 |
午间休息（正念午餐） |
13：30-15：00 | 正念伸展 正念与对自己和对来访者的承诺与行动 | 吴艳茹 |
15：15-16：30 | 回顾第三阶和整个连续培训历程、分享收获与感悟 团体结束仪式 | 吴艳茹 郭峰 |
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第一阶：正念在心理咨询中的应用
时间：2026.6.26-2026.6.28
时间 | 内容 | 主讲/带领者 |
第一天 | 9：00-10：30 | 静坐呼吸：相聚在此刻 意图探索 葡萄干练习与探询 | 吴艳茹 |
10：45-12：00 | 身体扫描及探询 | 吴艳茹 |
午间休息（正念午餐） |
13：30-15：00 | 正念伸展及其在心理咨询中的应用 信息回复练习 | 吴艳茹 |
15：15-16：30 | 身体扫描在心理咨询中的应用 布置家庭作业 三步呼吸空间 | 吴艳茹 |
第二天 | 9：00-10：30 | 与困难共处的静坐呼吸 觉知三角 | 吴艳茹 |
10：45-12：00 | 通过静坐呼吸辅助判断神经症水平、边缘水平、精神病水平人格结构的来访者 | 吴艳茹 |
午间休息（正念午餐） |
13：30-15：00 | 静坐呼吸在心理咨询中的应用 从CBT到MBCT的正念应用 | 吴艳茹
郭峰 |
15：15-16：30 | 情绪心智化：正念的视角 | 郭峰 |
第三天 | 9：00-10：30 | 正念沟通 | 吴艳茹 |
10：45-12：00 | 滋养及消耗型活动 | 吴艳茹 |
午间休息（正念午餐） |
13：30-15：00 | 正念的态度及其应用 | 郭峰 |
15：15-16：30 | 回顾第一阶段历程、分享收获与感悟 团体结束仪式 | 吴艳茹 郭峰 |
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第二阶：当代慈悲干预在心理咨询中的应用
时间：2026.9.11-9.13
时间 | 内容 | 主讲/带领者 |
第一天 | 9：00-10：30 | 慈悲的两种渊源：历史与现在 慈悲的定义和进化根源 | 郭峰 |
10：45-12：00 | 慈悲在心理治疗方法中的暗在与明在：从精神分析到人本主义到CBT及其第三波 慈悲研究 | 郭峰 |
午间休息（正念午餐） |
13：30-15：00 | 慈心练习及临床应用 | 吴艳茹 |
15：15-16：30 | 与内在小孩工作的慈悲练习及临床应用 | 吴艳茹 |
第二天 | 9：00-10：30 | 慈悲与心理灵活性 心理咨询师的自我慈悲培育 | 郭峰 |
10：45-12：00 | 在临床治疗中塑造自我慈悲 | 郭峰 |
午间休息（正念午餐） |
13：30-15：00 | 压力下多重自我的反应、觉察与转化 | 吴艳茹
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15：15-16：30 | 自我接纳的慈悲练习 | 吴艳茹 |
第三天 | 9：00-10：30 | 以慈悲为焦点的个案概念化 | 吴艳茹 |
10：45-12：00 | 慈悲心智的培育 | 郭峰 |
午间休息（正念午餐） |
13：30-15：00 | 从自我慈悲到慈悲自我 | 吴艳茹 |
15：15-16：30 | 回顾第二阶段历程、分享收获与感悟 团体结束仪式 | 吴艳茹 郭峰 |
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课程内容将根据实际授课情况进行适当调整。
推荐阅读书目：
1.《正念：照进乌云的阳光》，吴艳茹著
2.《正念心理治疗师的必备技能》，美：苏珊.M.波拉克等著，李丽娟译，刘兴华审校。
3. 《正念疗法——认知行为疗法的第三次浪潮》，意：法布里奇奥·迪唐纳主编，郭书彩、范青、陆璐等译，张海音审校。
4. 《心理治疗中的智慧与慈悲—在临床实践中深化正念》，美：Christopher Germer & Ronald Segal等著，朱一峰译，李孟潮审校。
三：参加人员和招生人数：
参加人员：从事心理卫生服务工作的心理咨询师、心理治疗师、精神科医师和护士、心理学教师、社会工作者等专业人员。
招生人数：限招50人。
证书：完成培训的学员，将获得由授课老师签名的培训证书；每一阶获得II类学分三分。
四：项目负责人
吴艳茹：医学博士，上海市精神卫生中心主任医师，中国心理学会注册督导师（D-12-006），中国心理卫生协会注册督导师，美国麻省大学正念中心正念减压（MBSR：Mindfulness-Based Stress Reduction）资格导师，完成牛津大学正念中心正念认知疗法（MBCT: Mindfulness-Based Cognitive Therapy）M1-M4的培训，国际精神分析协会认证精神分析师，国际聚焦协会认证聚焦培训师。中国生命关怀协会静观专委会常委；中国心理学会正念心理学专业委员会委员，中国心理学会临床心理学注册工作委员会委员；中国心理卫生协会精神分析专业委员会常委；上海市心理卫生学会理事。著有《正念：照进乌云的阳光》、《人生放映：看电影，读自己》。
五：培训师介绍
吴艳茹：医学博士，上海市精神卫生中心主任医师，中国心理学会注册督导师（D-12-006），中国心理卫生协会注册督导师，美国麻省大学正念中心正念减压（MBSR：Mindfulness-Based Stress Reduction）资格导师，完成牛津大学正念中心正念认知疗法（MBCT: Mindfulness-Based Cognitive Therapy）M1-M4的培训，国际精神分析协会认证精神分析师，国际聚焦协会认证聚焦培训师。中国生命关怀协会静观专委会常委；中国心理学会正念心理学专业委员会委员，中国心理学会临床心理学注册工作委员会委员；中国心理卫生协会精神分析专业委员会常委；上海市心理卫生学会理事。著有《正念：照进乌云的阳光》、《人生放映：看电影，读自己》。
郭 峰：辅仁大学心理学博士，美国麻省大学正念中心正念减压MBSR资格导师，完成牛津大学正念中心正念认知疗法（MBCT: Mindfulness-Based Cognitive Therapy）M1-M4的培训；完成牛津大学正念中心正念认知-生活疗法（MBCT-L: Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life）的培训；完成英国牛津大学认知治疗中心（OCTC）认知行为疗法（CBT）培训；英国儿童大脑开发与幸福课程“THE PRESENT当下的礼物”授证导师、培训师；完成慈悲心智基金会的慈悲聚焦疗法初阶和高阶培训、Kristin Neff & Chris Germers授课的“自我关怀培训”以及慈悲心培养学院举办的“由内而外培育慈悲的培训”；中国社会工作联合会心理健康工作委员会静观心理学部委员，中国生命关怀协会静观专业委员会委员。发表《正念在心理治疗中的应用》、《正念艺术治疗：从理论到实践》等论文。
王媛,医学博士, 上海市精神卫生中心副主任医师，中国心理学会注册心理师；完成牛津正念基金会（牛津大学正念中心）正念认知疗法（MBCT）/生活中的正念（MBCT-L）教师培训；中德精神分析连续培训项目初级组和高级组毕业；接受移情焦点治疗（TFP）国际认证系统培训项目的培训；中国心理卫生协会精神分析专业委员会委员,中国心理卫生协会青年工作委员会委员。
赵文清，上海交通大学心理学硕士，上海市精神卫生中心中级心理治疗师，中国临床心理注册系统注册心理师，中国心理卫生协会首批注册心理咨询师，中国医药教育协会心理精神健康教育委员会青年委员。参与翻译《DBT情绪调节手册》，《告别情绪性进食的DBT方法》，《移情焦点治疗—青少年严重人格障碍的治疗》等多部专业书籍。
六：培训费用：
单阶缴费：2400元/人
⟡三人及以上团报价：2100元/人
⟡早鸟价：2026年10月25日24时前付费：2100元/人
⟡注册系统会员：2100元/人（需提供相应证件）
⟡上海市心理卫生学会会员：2100元/人（需提供相应证件）
⟡上海市心理卫生服务行业协会会员单位成员：2100元/人（交费时需提供加盖单位公章的证明文件）
⟡全日制学生：1500元/人（需提供学生证）
七：报名方式：
扫二维码报名
八：付款方式：
转账汇款：
报名汇款账号：100123 91090 08900 177
用户名：上海市精神卫生中心
开户行：中国工商银行上海市东安路支行
转账时，请注明：姓名，《正念在心理咨询中的应用》第三阶培训
第三阶培训汇款截止时间：2026年11月26日24时前
联系电话：021-34077856
联系人：蒋老师
发票：
发票由上海市精神卫生中心开出，发票抬头和统一社会信用代码请在报名表中填写清楚。
退费：
开课之前的两周可以申请退费，开课之前两周内不能再申请退费。
九：培训时间和地点
培训时间：
第三阶：正念在心理咨询中的整合运用（3天），授课老师：吴艳茹、郭峰、王媛、赵文清
2026.11.27(周五)-2026.11.29（周日）
第一阶：正念在心理咨询中的应用
2026.6.26(周五)-2026.6.28（周日）
第二阶：当代慈悲干预在心理咨询中的应用(3天)，授课老师：吴艳茹、郭峰
2026.9.11（周五）-2026.9.13（周日）
培训地点：
上海市徐汇区宛平南路600号上海市精神卫生中心6号楼教学培训楼二楼多功能厅（进大门右侧即是）。
交通信息：地铁4号线上海体育场或东安路站下；公交44路、167路、864路、733路、50路、218路龙华医院站下。
主办方：上海市精神卫生中心
国家精神疾病医学中心
（上海市精神卫生中心）心理治疗学院
承办方：上海市精神卫生中心
协办方：上海市心理卫生学会
上海市心理卫生服务行业协会
2026.9.17
