3月21日是第17个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，远离慢病”，响应中国睡眠研究会的号召，21日下午，针对人们普遍存在的睡眠障碍问题，我中心在徐汇和闵行两个院区举办了主题为“金质睡眠，链接心灵”的“世界睡眠日”科普知识讲座及大型义诊活动。
这次的大型公益活动可以说是睡眠障碍市民的饕餮盛宴，睡眠专病中心的专家们不仅给市民朋友准备了专家讲座、专家义诊，还准备了现场睡眠量表的评估以及睡眠宣传手册。
活动现场，就失眠、焦虑、抑郁等问题前来咨询的市民还真不少。开场前，徐汇院区已有四十余位市民在会议厅里认真研究各个科普展牌，闵行院区也是人头攒动。1点30分，两个院区活动正式开始。两个院区的医务部领导，姚培芬部长和谢帆副部长做了开场致辞。接着是历时1个半小时的睡眠科普讲座正式，徐汇院区王勇主任讲解了《失眠的诊断和治疗》，陈俊主任讲解了《抑郁焦虑与失眠》，闵行院区的冯强医生分享了《认识自己从认识你的睡眠开始》的健康讲座。专家们讲解的有关睡眠的内容深入浅出，不但科学而且生动易懂，现场座无虚席，气氛十分融洽，参加讲座的市民表现了极大的热情，对所讲内容表现了极大的兴趣，有的认真做笔记，有的不断举起手机拍摄讲课内容。活动结束后，还有“粉丝”主动上前致谢，询问专家们的门诊时间。
讲座结束后，市民们纷纷索要有关睡眠知识的宣传册及宣传单。现场工作人员还为市民们提供了免费的量表评估，包括抑郁自评量表（SDS）、焦虑自评量表（SAS）、匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）等。徐汇和闵行院区安排了8位专家（刘晓华主任、王勇主任、许烨勍主任、陈正医生、洪武主任、孙海明主任、乔屹主任、陈建华主任和冯强医生）现场进行义诊。市民朋友热情高涨，询问了许多问题，例如：什么样的食物有助于睡眠？睡前要做运动吗？中药治疗睡眠效果好吗？晚上睡了8小时，白天为什还是觉得累？专家们为每一个前来热切询问的市民提供面对面咨询，解读量表测试结果，为受睡眠问题困扰市民释疑解惑，提供科学应对技巧和用药指导，耐心解答市民的其他心理健康问题。并为失眠状况严重者认真制定“助眠方案”。更有两位幸运市民免费参与了睡眠仪的监测。王勇主任笑着说：“在热情的市民面前，我们就应该是“十万个为什么” ，只有我们把专业知识告诉了他们，市民朋友才会更了解睡眠。”
现场更有东方卫视、《医师报》和《大众健康报》三家媒体对义诊专家及前来咨询的市民进行了随机的采访。采访中，姚培芬主任说：“失眠往往会给患者带来极大的困扰，但人们对失眠的危害认知低，也不会把失眠当作一种病来治疗。失眠不单是睡眠生理紊乱的过程，同时还是一个心理紊乱过程，如果不仔细寻找病因会耽误治疗。”接受采访的几位市民也表示，这样的活动增加了群众对睡眠知识的了解，加强了关注睡眠的意识，一位白发苍苍的老大妈说：“听了你们的讲座，我知道了原来睡眠和情绪很有关系。”还有一位男青年说：“今天的活动收获真大，以前我睡眠不好也不知道在哪里就诊，现在知道了，就找上海市精神卫生中心。”
整个睡眠日的活动在和谐温馨的氛围中圆满结束，市民朋友和媒体对我们的赞扬和支持就是对我们精神卫生工作的肯定。每位参加活动的专家也很有感触，医院的公益活动拉近了医生和市民的距离，大家非常愿意参加这样的活动，会把“团结、奉献、勤奋、创新”的精中精神铭记在心，更祝愿每一位市民朋友能拥有健康睡眠，远离慢病。
（陈建华 陈 正）
