研究发现，老年人大脑神经功能衰退，抑郁情绪易转化为身体不适；还有就是，老年人不擅长表达心理感受，不会直接说 “我抑郁了”，只会把负面情绪转化为躯体痛苦。这些症状往往“查无实据”，但痛苦真实存在，如果只关注身体症状，极易延误干预。
当发生这些表现时，我们需要警惕啦！
1、持续不明原因身体不适，反复到医院就诊仍无改善；
2、突然远离社交、拒绝出门，失去原有的兴趣爱好；
3、常说“我帮不上忙”“活着没啥意思”等低落的话语；
4、睡眠、饮食发生变化，如整夜睡不着、吃不下饭；
5、情绪持续低落，要么沉默不语，要么烦躁易怒。
那如何面对老年抑郁呢？
1、从自身出发，应主动向家人倾诉心理烦恼，坦诚沟通；每天下楼晒晒太阳、和老友聊聊天，哪怕简简单单地散步也能改善情绪；接纳退休变化，如养养花、听听戏，从平淡中找乐趣。
2、身为家人，别再说“你就是闲的”，别否定老人的感受，耐心倾听老人的烦恼，给予理解与陪伴，不指责、不讲大道理；帮助建立归属感，鼓励老人参加社区活动，即便再忙，也要抽时间陪伴老人聊天、散步，让老人切实感受到关爱，做他们最坚实的后盾。
3、寻求专业人员帮助，当情绪低落和躯体症状持续超过两周时，应尽快带老人前往医院心理科或精神科就诊，不要自行判断，更不要拖延或忽视，以免症状加重。
大众以为抑郁只是 “心情不好”，但老年人的抑郁常“披上躯体症状的外衣”，这也是刘阿姨病情被忽视的关键。老年抑郁的躯体化表现很常见，除了头痛、胸闷、没力气，还可能出现失眠嗜睡、食欲异常、关节痛、心慌等等。老年抑郁不可怕，可怕的是忽视与偏见。帮老人们拨开情绪阴霾，守护好晚年的幸福生活。
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