踮起脚尖，邂逅优雅，让忙碌的身心在足尖绽放

2025年7月29日，第七届职工文化艺术节“轻舞拾趣·悦享芭蕾”舞蹈趣探课，在职工活动室拉开帷幕，特邀上海歌舞团独舞演员王丹主讲。王丹老师以专业又不失趣味的方式，带领大家走进芭蕾艺术的世界，在舞步流转中感受优雅与活力。

“芭蕾舞起源于15世纪的意大利文艺复兴时期，最初是在宫廷宴会上表演的一种礼仪性舞蹈，16世纪带入法国宫廷后逐渐发展成熟，形成了一套严谨的动作体系和独特的美学风格。”王丹老师首先从芭蕾舞的起源讲起，谈及芭蕾舞在中国的发展，讲解更显生动。

芭蕾舞传入中国后，并未止步于对西方经典的模仿，而是在本土化探索中不断创新。从《红色娘子军》将革命故事与芭蕾技巧结合，到《白毛女》用芭蕾讲述中国故事，中国芭蕾既坚守了古典芭蕾的精髓，又融入了民族文化的血脉，形成了独树一帜的艺术风格，让世界看到了芭蕾的“中国表达”。一“红”一“白”两部作品也成为了二十世纪经典。

理论讲解后，进入实践环节。王丹老师亲自示范，细致讲解了芭蕾的七个手位与五个脚位。手位讲究手臂线条的流畅舒展，仿佛在身体周围勾勒出柔和的弧线；脚位则注重重心的稳定与腿部的延伸，是芭蕾动作的基础。大家跟着老师的指导，认真调整身姿，从抬手的弧度到踮脚的力度，体会芭蕾“开、绷、直、立”的要领。

“平时弯腰写病历，难得这样舒展身体，感觉肩颈都轻松了”，“跟着王老师学习，感觉芭蕾不再遥远，反而充满乐趣”。课后，大家纷纷表示芭蕾学习不仅能提升形体美感，还能缓解工作压力。就像中国芭蕾在本土化探索中找到了独特的表达，这场面向职工的芭蕾课，也让高雅艺术卸下了疏离的面纱，融入了烟火气的生活。它用足尖的力量告诉每一个参与者，优雅从不是遥不可及的姿态，而是藏在每一次对身体的觉知里，藏在每一个愿意为美好驻足的瞬间中。

当大家带着舒展的肩颈与轻盈的心情回到工作与生活中时，这场邂逅早已超越了舞蹈本身，成为一段关于热爱与发现的温柔注脚。