中心形体训练班圆满结业

“能控制身材的人，方可控制人生。”作为“女性文化秀魅力”系列活动之三的形体培训班，自3月17日至6月9日，已圆满完成了12课时的课程。在这近三个月的时间里，上海莺悦舞蹈中心校长罗春雪老师，用从事舞蹈教育十余年的教学经验帮助学员们一步步了解舞蹈、学习舞蹈、爱上舞蹈、塑造身形，修炼气质。

拥有一个好的形体看似简单——少吃多动，实却不然。除了每天坚持锻炼，还需要一个好的心态、持之以恒。形体培训班自开班以来，常规训练——放松、拉伸、手位几乎是每节课的必修动作，虽然乏味，但却对学员们的系统学习很有帮助。

《西湖春》是罗老师根据学员特点，融合形体、民间舞、古典舞等多种元素创编的形体舞蹈，从前奏开始，一个八拍为一小节循序渐进，由简至难，培训中发现问题及时修正，每节课结束前都会把所学从头串一遍，学员们把罗老师的示范录制下来，传到微信群里，方便大家回去练习、复习。在罗老师的带领下，一遍一遍的学，一遍一遍的改，“小五花”、“顺风旗”“兰花指”……，经过12课时的学习，大部分学员能够完整流畅的表演《西湖春》了，但我们也遗憾的看到有13位学员出席次数不足7次，需暂停一次活动。

舞蹈是一门综合的艺术，不仅可以健身塑形，更能为之提供一个感受美、追求美的广阔天地。冰冻三尺非一日之寒，希望学员们在空余时间能勤加练习，持之以恒。