“我形我塑”体态调整，改变不止一点点

“肌肉和关节的轻微不适，就是身体给予你的第一信号，正确合理的体姿体态，将肌肉和关节的损伤降到最小，是对自己身体最好的保护”、“不良体姿体态会对脊柱造成不可逆转的伤害和疼痛”、 “腰杆挺起来、胸廓打开来、肩膀放下来、下巴缩回来”……

“精·心”健身角迎来了本轮疫情后的第一场线下活动——体姿体态调整体验课。活动现场，爱活力健身教练用丰富的理论知识、实用可行的训练方法，给大家带来实用的体态改善方案。

互动环节，职工们两两成对，相互检查彼此的体姿体态，“你的两个耳朵有高低、他的两个肩膀不在一个水平线上、你的骨盆前倾了……”活动现场发出阵阵惊叹声，通过体态评估大家发现了自身问题所在。针对问题，教练为大家制定解决方案，大家按照示范，体验体姿体态调整后的舒适感受。

良好的体姿体态，除了外在看起来长高了，肩膀打开挺拔自信了，肚子收紧看起来小了, 更使我们从内散发出健康的力量，更显神采奕奕。希望大家把教练的训练方法运用到自己的生活当中，做自己健康的第一责任人，轻松运动，健康前行！