冬日负暄，人间向暖”学生党支部心理小队在行动

为了加深同学们对心理健康的认识，引导大家关注自身心理健康和心灵成长，2023年11月11日，上海市精神卫生中心学生党支部在上海交通大学闵行校区举办了一场“冬日负暄，人间向暖”心理健康校园活动。

心理健康是身心健康不可或缺的重要组成部分。随着冬天的来临，白昼逐渐缩短，光照强度减弱，人们的情绪波动愈发明显，可能呈现出心情低落、精力不济的状况，甚至影响到日常生活。此次活动旨在趣味交互传播心理知识，通过设置互动留言展板、OH卡牌体验、心情树洞和趣味问答供同学们深入参与、切身体会。

“相‘愈’集市”互动留言板上涌现出的文字真挚且温暖，有对自我的鼓励，也有对他人的支持。这些留言不仅是情感的宣泄，同时也是进行心灵交流的一种方式，遇见他人的内心思考，或许也能为自己的烦恼找到不一样的对应灵感。

OH卡牌，是由德国的人本心理学硕士莫里兹·艾格迈尔与墨西哥裔的艺术家伊利·拉曼共同创作的潜意识图像卡，作为心理咨询、探索内心的媒介，现今已被全世界广泛使用。在OH卡牌体验活动中，同学们透过不断地问答和卡牌的直觉联想，探索深层的自我意识，剖析内心世界，看见最真实的自己。在娱乐的同时深入思考个体的情感状态，体验到心理健康对个体成长的积极影响。

“有什么愿意和我说说的吗？”——心情树洞则提供了与心理系同学面对面交流的机会，在相互倾听的过程中，提供心理支持，调适心理压力，并培养积极健康的心态，同时也是心理咨询模式的“轻体验”和科普工作。趣味问答围绕心理学主题，使同学们在轻松的氛围中增进了对彼此的了解，让活动更贴近同学们的生活，在轻松的氛围中获取心理健康知识。

此次活动不仅提高了大学生对心理健康的关注，丰富了心理健康知识，还帮助同学们在温馨和理解的氛围中，建立了更为紧密的情感联系，引导其关注自己的心理健康和心灵成长。学生心理健康一直是社会关注热点，我支部将继续发挥精神病学、心理学研究生的专业优势，积极落实“一个支部一件实事”，为促进心理健康科普助力。

文字 | 黄彬芯 周佳佳 童格雅

图片 | 唐娅秋

审核 | 程菲 欧杨寅殷