春风风人，“职”点迷津

——学生党支部开展“一支一品”活动暨“宛约”系列讲座（第五期）

为更好促进学生的实习、就业和升学，发挥优秀毕业生的榜样引领作用，4月7日，由上海市精神卫生中心学生党支部主办的“一支一品”活动暨“宛约”系列讲座第五期顺利举行。本期主题为“春风风人，‘职’点迷津”，邀请了5位优秀的毕业生学姐，主要针对心理学和应用心理专业同学们的学业、毕设和求职问题，进行了真诚且详细的分享。

晚上7点，心理学和精神病学专业的同学们齐聚总院。党支部副书记李伟对各位同学的到来表示欢迎。在就业大环境不太乐观的当下，同学们的求职或许遇到了些许困难，李伟老师建议大家从前人经验中取长补短，尽早规划求职和升学，有问题及时与院系和导师沟通，并预祝大家最终都可以找到满意的工作。

李伟老师致辞

通过提前调研了解到同学们对于第五期“宛约”活动主题的期待，包括求职、毕设和学业三个方面，针对以上“三座大山”，各位学姐精心准备了应对之法，与同学分享交流。

求职篇

李雨婷、段维、刘津君学姐分享了在精神专科医院和综合医院心理科就职的相关经验。在求职准备工作上，需要提前做好目标锚定、信息收集和进度管理工作。段维学姐提出“找工作要人职匹配，考虑职业能力、职业兴趣、教育背景、职业价值观、个性心理，并提前了解工作内容、职业要求、薪资福利和未来晋升方向，都有助于你确定求职方向。”对于去医院求职，学姐们都认为提前了解该科室的工作特点很重要，这有助于面试前的准备。在制作简历和面试上，学姐们建议要将最有含金量的经历（如我院的心理临床轮转）放在前面，重点突出，详略得当，面试时真诚，有结构，有理想，有力量即可。李雨婷学姐还对未来求职的同学们提出寄语“行动上尽全力，目标明确，早做准备，权衡利弊。心态上放松，不要紧张，假装自信，然后变得自信。”段维学姐补充“医院岗位不只有一种，多与院系、导师和同门交流沟通，多与自我内心沟通，找到匹配自己的工作。”

陈闽学姐毕业后成为了一位图书编辑，这为心理学子提供了新的求职思路。她认为求职前认真思考“我是谁”是很重要的，了解自己，才可能找到“兴趣导向，热情驱动，信念支撑，条件保障”的理想工作。学姐坦言自己是从课题组的校书任务中实践出真知，确定了自己适合也喜欢与书相处，之后相关实习也都与编辑相关。在制作简历上，她建议量化工作成果，突出相关经历，用精炼篇幅体现职业能力。

就职于高校心理咨询中心的曾艺欣学姐给我们分享了各学龄段、各类学校的心理老师的职业差异和工作特色，以及相应的求职流程。危机干预是当前学校最关心的问题，学姐建议大家多了解相关的知识和具体应用内容，这不仅有助于面试笔试，还能为之后的工作开展打好基础。对于求职过程的压力，她建议大家“做规划，多交流，去尝试”，然后等待结果。

毕设篇

“做毕设的第一负责人”是学姐们一致认可的。陈闵学姐建议大家将大项目拆分小项目，并安排好每个项目完成的时间节点，有序推进，压力也会减小。段维学姐建议遇到困难要及时与导师、同门沟通，课题受挫要及时调整，压力大就及时放松，总会有办法解决当下的困难的。

学业篇

针对学术论文写作和文献阅读，段维和陈闽学姐建议大家：一是整体上做好长期文献积累，包括定期定时阅读头部期刊综述，了解最新科研进展，精读前言和讨论部分来学习论文写作，从讨论部分寻找未来研究方向。二是着手写论文时，要做好进度管理，有策略地看论文，增加量的同时获得自己需要的关键内容。

全员合影

学姐们的分享拓宽了同学们的求职信息渠道，帮助同学们画出了相关方向求职的重点和细节，还贴心总结了求职进程管理方法和减压技巧。前人栽树后人乘凉，相信前人的经验可以帮助同学们实习、求职和升学的过程少踩坑，多顺心，用科学的方法，斩获心仪的offer。

讲座最后，杨卫敏老师进行了总结。杨老师首先感谢了各位嘉宾的分享，强调求职成功的背后都凝结着每位同学认真筹划、不断挑战自己的过程，只有这样才可以在机遇到来时，打有准备的仗。杨老师认，为毕业生的心态对求职很关键，情绪和认知的平衡是很重要的，希望大家能从今天的分享中开启自己的求职规划之路，实现自己的“N”种可能，并成为各行各业的杰出校友，为专业发展贡献力量。

杨卫敏老师总结发言

文字：吴玉婧，欧杨寅殷

图片：李沚芊