随着暑假临近尾声，孩子们心中不仅仅交织着对开学的不安与对学业负担的忧虑，还伴随着青春期本身带来的情绪波动与成长困扰。为了引导孩子们理解情绪、科学减压，用积极阳光的心态迎接新学期，2026年8月14日上午，应枫林街道社工部门邀请，上海市精神卫生中心临床第三党支部党员郭茜走进枫林街道，为困境儿童开展“读懂情绪密码，从容迎接新学期”主题心理讲座。
开场活动中，孩子们头戴憨态可掬的“大鹅头套”，彼此出谋划策、击掌喝彩，用“快乐套鹅”的团体游戏打破彼此的距离感。游戏活动后，孩子们分享了自己的“解压小妙招”，有人说“打游戏放松”，有人说“撸猫最治愈”，还有一位女孩害羞地说“我会写日记骂人”。由此引出本次活动的主题，科学解压，快乐生活。郭茜医师用“大脑正在装修升级”来解释青春期的大脑，瞬间引发了孩子们的听课兴趣。她从青春期身体和大脑发育的特点讲起，解读外貌焦虑、情绪起伏、自我怀疑这些“成长的烦恼”背后的科学原理。通过郭茜医生的讲解，孩子们懂得了“情绪”没有对错，所有的情绪都应该被看见，而恐惧、焦虑、难过不是敌人，而是身体派出的“信使”，它们在用各自的方式保护我们。
随后，郭茜医生引导孩子们认识到思维方式是影响情绪的关键，讲解了“非黑即白”“灾难化想象”“过度自责”等常见思维陷阱。她设置 “找茬”互动环节，带领孩子们剖析案例中的不合理认知，同时现场传授渐进式肌肉放松、认知重构和“去灾难化”等实用情绪调节工具。
最后，郭茜医生鼓励孩子们遇到难以应对的情绪时，要勇于向家人、老师或心理热线求助，并展示了心理支持通道的联系方式，让每个孩子知道：他们不是一个人在战斗。郭茜医生强调：“感到困扰时主动寻求帮助，不是软弱，而是对自己负责的勇气。”
近一个小时的讲座在温暖而热烈的氛围中结束。一位女孩说道：“原来我的那些‘拧巴’都是正常的，开学没那么怕了。”
临床第三党支部将持续开展支部品牌活动，落实“一个支部一件实事”，与枫林街道合作，为困境儿童提供持续、专业的心理疏导和成长陪伴，用专业和温度，护航每一个孩子从容走过青春期，自信拥抱新学期。
