关注心理 温暖同行 ——临床三支部党员至普陀区信访局开展心理疏导活动

为进一步关心公职人员心理健康，缓解工作压力，提升心理调节能力，2024年12月13日下午，临床三支部党员、副主任医师刘彩萍为普陀区信访局干部们开展了一场“压力的认识与管理”心理疏导活动。

活动伊始，在“我很高兴来到这里”的游戏中，大家积极互动，现场氛围活跃。随后，刘医生围绕“压力的识别与管理”主题展开讲座。她以通俗易懂的语言、生动真实的案例，为大家深入解析了现代职业人群在工作与生活中常见的压力来源，以及这些压力对身体和心理的潜在影响。讲座中，刘医生还结合心理学理论，重点介绍了认知三角理论，如何有效沟通等来应对压力。“压力分为两种，对人的影响分为积极的和消极的。压力本身并不是坏事，它是我们前进的动力，但如果压力超出承受范围，就可能对健康造成威胁，所以找到适合自己的减压方法尤为重要。”刘医生的这番话引起了在场人员的共鸣。参会的干部们纷纷表示，对压力有了更全面的了解，同时也学到了实用的应对技巧。

刘医生还组织了一场游戏——抛开你的烦恼，通过同伴的互助小组，为日常职场中的烦恼提供积极的对策，找到了更多解决问题的思路。为了进一步帮助大家舒缓身心，刘医生还带领大家进行了一次放松训练。通过深呼吸、肌肉放松法等方式，大家逐渐进入一种宁静的状态。伴随着舒缓的背景音乐，所有人闭上眼睛，按照指引，专注于自己的呼吸和身体感受。短短十几分钟的练习，让在场人员感受到前所未有的放松与安宁。“放松训练让我很舒服，像睡了一觉一样。”一位参与活动的干部表示，这样的训练简单易学，非常适合在日常生活中应用。

本次心理疏导活动在轻松愉快的氛围中圆满结束。未来，临床三支部将继续发挥专科特长，为有需求的群体开展心理健康活动，更好地服务社会。

 临床三支部 刘彩萍